TEST Bijnierfunctie

Langdurige stress op wat voor manier dan ook, vraagt heel veel van de bijnieren. Om een betrouwbare indruk te krijgen van je bijnierfunctie kun je deze test doen. Neem voldoende tijd om de vragenlijst eerlijk in te vullen, want het zijn bijna 100 vragen!

Nadat je de vragenlijst heeft ingevuld kun je meteen je score bekijken.

Voortgang: 1 / 95

ik heb lange periodes van stress gehad die mijn welzijn aangetast hebben

Voortgang: 2 / 95

ik heb de laatste jaren één of meerdere stressvolle gebeurtenissen meegemaakt

Voortgang: 3 / 95

ik heb mezelf tot uitputting gedreven

Voortgang: 4 / 95

ik werk sinds lange tijd over en heb daardoor weinig vrije tijd en ontspanning

Voortgang: 5 / 95

ik heb langdurige, ernstige of steeds terugkerende luchtweginfecties gehad

Voortgang: 6 / 95

ik heb lange tijd steroïden gebruikt of intensieve therapie gehad met corticosteroïden

Voortgang: 7 / 95

ik heb de neiging om in gewicht aan te komen, vooral rond de taille

Voortgang: 8 / 95

ik heb een geschiedenis van alcoholisme en/of drugsmisbuik

Voortgang: 9 / 95

ik heb overgevoeligheden voor stoffen uit mijn omgeving

Voortgang: 10 / 95

ik heb diabetes

Voortgang: 11 / 95

ik lijd aan een posttraumatisch stressyndroom

Voortgang: 12 / 95

ik heb één of meer chronische aandoeningen of ziekten

Voortgang: 13 / 95

mijn vermogen om stress en druk op te vangen is afgenomen

Voortgang: 14 / 95

ik ben minder productief op mijn werk

Voortgang: 15 / 95

het lijkt alsof mijn denkprocessen minder goed zijn geworden, ik mis de helderheid

Voortgang: 16 / 95

mijn denken is wat verward als ik haast heb of onder druk sta

Voortgang: 17 / 95

ik heb de neiging om emotionele situaties te ontlopen

Voortgang: 18 / 95

ik heb last van nerveuze maagklachten als ik gespannen ben

Voortgang: 19 / 95

ik heb last van onverklaarbare angsten en zorgen

Voortgang: 20 / 95

mijn libido is aanzienlijk minder dan dat het was

Voortgang: 21 / 95

ik word licht in mijn hoofd als ik te snel opsta uit liggende of zittende positie

Voortgang: 22 / 95

ik heb de neiging om, onder druk, te trillen of nerveus te zijn

Voortgang: 23 / 95

ik heb soms het gevoel (bijna) flauw te vallen

Voortgang: 24 / 95

ik ben chronisch moe, en de vermoeidheid gaat na het slapen niet weg

Voortgang: 25 / 95

ik voel me de meeste tijd niet echt lekker

Voortgang: 26 / 95

mijn enkels zijn soms gezwollen, vooral 's avonds

Voortgang: 27 / 95

na emotionele druk/stress moet ik even gaan liggen of rusten

Voortgang: 28 / 95

mijn spieren zijn soms zwakker dan ze zouden moeten zijn

Voortgang: 29 / 95

mijn handen en benen zijn vaak rusteloos, ik ervaar soms onnodige bewegingen van mijn lijf

Voortgang: 30 / 95

ik ben allergisch geworden / heb last van allergische reacties

Voortgang: 31 / 95

er zijn kleine donkerbruine vlekken op mijn voorhoofd en gezicht gekomen

Voortgang: 32 / 95

ik voel mezelf soms in het geheel zwak

Voortgang: 33 / 95

ik heb onverklaarbare hoofdpijnen

Voortgang: 34 / 95

ik heb het regelmatig koud

Voortgang: 35 / 95

ik kan slecht tegen de kou

Voortgang: 36 / 95

ik heb een lage bloeddruk

Voortgang: 37 / 95

ik ben vaak hongerig, verward, beverig

Voortgang: 38 / 95

ik ben afgevallen zonder oorzaak, terwijl ik me moe en lusteloos voel

Voortgang: 39 / 95

ik heb gevoelens van hopeloosheid en radeloosheid

Voortgang: 40 / 95

ik irriteer me sneller aan mensen

Voortgang: 41 / 95

de lymfeklieren in mijn nek zijn regelmatig gezwollen

Voortgang: 42 / 95

ik ben soms misselijk of moet overgeven zonder duidelijke redenen

Voortgang: 43 / 95

ik moet mezelf vaak forceren om door te gaan

Voortgang: 44 / 95

ik word snel moe bij inspanning

Voortgang: 45 / 95

ik heb 's ochtends moeite met opstaan, ben niet echt wakker voor 10.00 uur

Voortgang: 46 / 95

ik heb soms ineens geen energie meer

Voortgang: 47 / 95

ik voel me direct na de middag veel beter en volledig wakker

Voortgang: 48 / 95

tussen 15.00 en 17.00 uur heb ik vaak een dip

Voortgang: 49 / 95

ik krijg gebrek aan energie, wordt humeurig wanneer ik niet regematig eet

Voortgang: 50 / 95

ik voel me over het algemeen het best na 16.00 uur

Voortgang: 51 / 95

ik ben vaak moe om 21.00 - 22.00 uur, maar ga toch niet naar bed

Voortgang: 52 / 95

ik vind het fijn om lang uit te slapen

Voortgang: 53 / 95

mijn beste slaap is tussen 7.00 en 9.00 uur

Voortgang: 54 / 95

ik doe vaak 's avonds laat mijn beste werk

Voortgang: 55 / 95

ik krijg een energiegolf tegen 23.00 uur en die duurt tot 1.00 - 2.00 uur

Voortgang: 56 / 95

ik vat gemakkelijk kou en dat duurt dan enkele weken

Voortgang: 57 / 95

ik heb regelmatig bronchitis, longontsteking of andere luchtweginfecties

Voortgang: 58 / 95

ik krijg regelmatig last van huiduitslag, dermatitis of andere huidaandoeningen

Voortgang: 59 / 95

ik heb reumatische artritis

Voortgang: 60 / 95

ik ben allegisch voor verschillende stoffen in het milieu

Voortgang: 61 / 95

ik heb veel overgevoeligheden voor chemische stoffen

Voortgang: 62 / 95

ik lijd aan het chronisch vermoeidheidssyndroom

Voortgang: 63 / 95

ik krijg zonder oorzaak pijn in de spieren van mijn bovenrug en lage nek

Voortgang: 64 / 95

ik krijg pijn in de spieren aan de zijkanten van mijn hals

Voortgang: 65 / 95

ik heb last van slapeloosheid of heb moeite met doorslapen

Voortgang: 66 / 95

ik heb fibromyalgie

Voortgang: 67 / 95

ik lijd aan astma

Voortgang: 68 / 95

ik lijd aan hooikoorts

Voortgang: 69 / 95

ik lijd aan zenuwinzinkingen

Voortgang: 70 / 95

mijn allegieën zijn erger geworden

Voortgang: 71 / 95

de vetkussentjes in mijn handpalmen en/of mijn vingertoppen zijn vaak rood

Voortgang: 72 / 95

ik heb sneller kneuzingen dan vroeger

Voortgang: 73 / 95

ik heb een gevoeldige plek in mijn onderrug naast mijn wervelkolom onder de ribben

Voortgang: 74 / 95

ik heb een zwelling onder mijn ogen als ik opsta die na een paar uur weg is

Voortgang: 75 / 95

ik heb veel last van premenstruele klachten: krampen, humeurigheid, hoofdpijn, emotionele instabiliteit, opgeblazenheid

Voortgang: 76 / 95

"mijn menstruaties zijn meestal hevig, maar stoppen op de vierde dag om weer te beginnen op dag vijf en zes"

Voortgang: 77 / 95

ik heb koffie nodig om op gang te kunnen komen

Voortgang: 78 / 95

ik heb sterke behoeft aan voeding met vet erin en voel me daar ook beter door

Voortgang: 79 / 95

ik gebruik veel cafeïnehoudende dranken, cola en chocolade

Voortgang: 80 / 95

ik houd van zoute hartige voedingsmiddelen

Voortgang: 81 / 95

ik heb sterke behoefte aan voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten (kaas en vlees)

Voortgang: 82 / 95

ik heb sterke behoeft aan zoet: cakes, gebak, fruit, desserts, snoep

Voortgang: 83 / 95

ik voel me slechter als ik een maaltijd oversla

Voortgang: 84 / 95

ik heb constant stress in mijn leven of op mijn werk

Voortgang: 85 / 95

ik heb geen regelmatige eetgewoonten en ik plan mijn maaltijden slecht

Voortgang: 86 / 95

mijn relaties, thuis en op mijn werk, zijn ongelukkig

Voortgang: 87 / 95

ik sport niet regelmatig

Voortgang: 88 / 95

er komen niet genoeg plezierige activiteiten voor in mijn leven

Voortgang: 89 / 95

ik heb weinig controle over hoe ik mijn tijd doorbreng

Voortgang: 90 / 95

ik beperk mijn zoutinname

Voortgang: 91 / 95

ik heb last van tandvlees- en/of tandontstekingen of abcessen

Voortgang: 92 / 95

ik eet op onregelmatige tijden

Voortgang: 93 / 95

ik voel me meteen beter als een stresssituatie eenmaal opgelost is

Voortgang: 94 / 95

regelmatige maaltijden verminderen de ernst van mijn symptomen

Voortgang: 95 / 95

ik voel me vaak beter als ik even ga liggen

Uw score is: punten






















Mate van   bijnieruitputting
1 tot 10 punten      = fase 0 geen bijnieruitputting
10 tot 20 punten    = fase 1 lichte vorm van bijnieruitputting
20-30 punten         = fase 2 matige vorm van bijnieruitputting
30-40 punten         = fase 3 ernstige vorm van bijnieruitputting
40 en hoger            = fase 4 zeer ernstige vorm van bijnieruitputting